Hatha-Yoga

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Je mets  mon corps à l’aise dans des postures variées.  Je respire pleinement, profondément,  consciemment.  Je  calme mon mental. Pour mieux me connaître, retrouver  bien-être,  énergie  et  joie.

Enfant, adolescent, adulte.

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Je mets  mon corps à l’aise dans des postures variées.  Je respire pleinement, profondément,  consciemment.  Je  calme mon mental. Pour mieux me connaître, retrouver  bien-être,  énergie  et  joie.

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Sophrologie

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Par des techniques simples, je renforce mes capacités, je découvre mes ressources intérieures, pour bien évoluer dans ma vie quotidienne, gérer mes émotions, réaliser mes projets, être en bonne santé.

Enfant, adolescent, adulte.

Méditation

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Je découvre et observe mon être intérieur, je pacifie mon mental et mes émotions, j’accrois mes capacités de conscience, d’attention, de vigilance et d’équilibre.